离预产期越来越近了，准妈妈要做好分娩的准备。在这段时间，你应该保持良好的心态，了解有关分娩的知识，做好心理准备。保证睡眠和饮食健康，为分娩补充体力。一起来看看，想要安全顺产，你都应该做哪些事！

1、注意饮食，控制体重

如果在最后这段时间，准妈妈不注意控制体重，营养补充过多，脂肪摄入过量，很有可能造成胎宝宝过大，影响顺利分娩。所以，准妈妈一定要坚持均衡饮食，为分娩打好基础。

2、重视产检，做好监测

越到临近分娩，准妈妈越应该重视产检，不能掉以轻心。不要觉得产检太多了没用，就私自决定不去检查。按医生规定的时间复诊，一旦有问题，便于医生早发现，早干预和治疗。

3、不要紧张，对顺产要有信心

除了身体上的准备，心理上的准备同等重要。准备顺产的准妈妈一定要提前做好心理准备，不要过度紧张，应该对自己和医生都要有信心。保持稳定的情绪，保证在生产时能配合医生，用最好的心态迎接宝宝的到来。

4、适当活动，有助顺产

准妈妈到现在可能会觉得身体上的负担较重，但是千万不要因此而偷懒，还是应该坚持每天适当的活动。这样做不仅能帮助你控制体重，也能提高你的耐受力，对顺产很有帮助。有人认为爬楼梯有助顺产，但是准妈妈重心不稳，爬楼梯也存在一定的危险性，对腰、膝也会带来负担。而且由于晚期腹部膨隆明显，孕妇很难看到自己的脚尖，上下楼梯易踩空摔倒，造成危险。所以孕晚期不要把爬楼梯作为活动项目，在平地上散步就好了。

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审核专家：李奎 北京大学第一医院妇产科副主任医师