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，爱嗣试管科普。如何改善精子质量，提高试管婴儿的成功率?
家多宝代孕做试管婴儿的一个大前提：就是男女双方的身体情况，女方主要就是卵巢和子宫，而男方，主要就是“精子”这一项了。男方精子质量的好坏，直接影响到胚胎质量的好坏。
虽然只要有精子就可以进行试管婴儿，但质量较差的精子在成功率和胚胎质量相比优质精子来说，成功率和胚胎质量肯定就会减少，所以，精子质量越好肯定是越有利的。那么，如何判断精子的质量?
正常的精子颜色是灰白色或略带黄色。精液量的正常值要≥1.5ml。小于1.5ml，为精液量过少，此时精液与女性生殖道接触面积小;大于7ml时，为精液量过多，这种情况不但精子密度降低，而且容易从阴道中流出。正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，若射出精液60分钟后仍不液化属于异常。精子计数一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥15×106/ml。低于此值，为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等。临床上，一个正常男性的精子活力标准是a级精子要大于25%,a级+b级精子要大于50%。
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该如何改善精子质量呢?
健康的生活习惯
01.放松心情
由于目前生活节奏加快，现代男性心理压力日渐上涨，而这种高度紧张、抑郁、焦虑等精神状态可能会影响内分泌循环，从而导致精子质量下降。所以在情绪管理方面，男性朋友也需要多加留意，注意放松自己的心态，保持良好的心情，这样才有利于提高精子质量。
02.饮食健康
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌最为重要。所以，男性应多吃富含锌元素的食物。同时，蛋白质、精氨酸、钙质、维生素与雄性激素的合理 入同样至关重要，有利于提高精子数量与质量。其次，男性在生活中还应戒除一些不良的饮食习惯，比如少喝碳酸饮料，少吃油腻食物和辛辣食物等等。
03.戒烟戒酒
大部分男性为了所谓的应酬与交际，难免需要与烟酒打交道，对身体健康不利，尤其是会影响精子质量。烟草中含有大量的有毒物质，身体长期接触这些有害物质容易损害肾脏，影响精子的产生以及精子的质量。而过度饮酒会加重肾脏负担，对于精子活性也会有所降低。所以应尽早戒除烟酒，否则将会影响精子质量。
04.适度运动
适度的运动有利于促进血液循环，提高新陈代谢，且有利于器官功能的增强，能有效改善精子质量。然而凡事过犹不及，超负荷的运动反而可能导致精子质量降低。
05.少穿紧身衣物
紧身衣物容易导致阴囊长时间处于闷热的环境，无法正常散热、透气，继而导致阴囊温度上升。然而精子不耐高温，温度的上升反而容易降低精子质量或导致精子活力下降。同理，在取精前7天内，男性也应该避免蒸桑拿和过热淋浴。
06.勿滥用药物
部分男性为了生育一个健康的宝宝，从多方面打探到各种提高精子质量的“秘方”。但其实，服用这些所谓的“秘方”可能并无任何效果，反而容易产生负面影响，紊乱内分泌系统，导致生精系统受损。无论是自然备孕，亦或是试管婴儿助孕前调理，都应该根据正规医院的权威医师医嘱谨慎用药，避免错用药物，滥用药物。
常见调理药物(保健品)
首先我们要明确，对于年龄或其他因素导致的卵巢功能减退的“硬伤”，改善卵巢功能并无灵丹妙药，有时卵巢功能下降过程中出现的波动和反复，并非药效作用。以下为一些可能有用的医生推荐药物(保健品)。
1、辅酶Q10
它是一种脂溶性抗氧化剂，能够激活人体细胞，提升抗氧化性，延缓人体衰老，适合卵巢功能衰退的群体食用。研究表明，辅酶Q10可以起到改善卵母细胞质量的作用，每天建议的 入量为100-300mg，也有文献建议500-600mg才能达到改善卵子质量的目的，具体用量建议咨询医生。
注意：辅酶Q10是保健品，不是药品。同时，根据现有研究表明辅酶Q10并不能扭转卵巢早衰这个结果!只是在现有的基础上保养卵巢和抗氧化而已。
2、精锐素
精锐素主要针对男性精子质量的提升，富含蛋白质、精氨酸、锌、硒、辅酶Q10等多种精子营养成分，许多专属营养成分可以提高精子的精子形成和成熟，还有助于荷尔蒙的分泌。同时精锐素含有抗氧化复合物，可以实现多层次的抗氧化功效，保护精子免受自由基损伤。
注意：具体用量及是否适用，请咨询主治医生。
3、勃锐精 (Proxeed-plus)可以优化精子健康，男性生育助孕备孕营养素，提高精子质量和数量，促进精子成熟，提高精子代谢，提高精子浓度和活力，提高a级精子和正常形态精子百分率的同时，也能有效降低精子DNA碎片率，显著提升精子DNA的完整性，从而有效提升备孕的成功率。
并能改善精子数量和精子游动速度，提高精子浓度。它含有普通型勃锐精(proxeed)所有的有效成分，又添加了额外的精子形成及成熟所需的营养，并提供抗氧化复合物，保护精子免受自由基损伤。
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