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★心理方面

养分足够——饮食上既重质量，又适量，一切营养，特别是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等皆要足够，但正在量的方面，不要适度进补，省得形成胎儿适度瘦削，影响出产进程。

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衣物洁净卫生温馨——不要为了怕身段丢脸而束腰束腹，如斯会影响胎儿的畸形开展，鞋子也要以温馨为主，不要脱高跟鞋，以避免颠仆形成危险。苏息与就寝要足够，不要适度操劳。

得当的运动——配偶经由过程体育锻炼连结身体健康，能为下一代供给较好的遗传本质，例如漫步、慢跑、爬山、远足，这些稍微的举止有助于顺遂出产，但切记做太激烈的运动或沉重的体力劳动。

连结身体干净，制止染上疾病。按期产前检查——岂但可以资助妊妇相识本人现阶段的身体状况，初期发明疾病，初期医治，也能给妊妇供给一个优越的生存环境。

★生理方面

接管孩子的光降——不要由于他不是正在父母亲等候中到临而谢绝孩子，本人必需先从生理上接管这个理想，那才气有利于胎儿的生长。?接管孩子的性别——不要奢求孩子的性别及模样，若是重男轻女，愿望孩子诞生时把父母亲边幅上一切的优点皆逐个具有，这类期冀太年夜，会给妊妇形成不必要的心理压力，使她没法连结安祥的心态。

夫妻关系协调——起首丈夫要给予老婆充足的体贴，资助老婆尽快顺应怀孕所带来的未便与不安，使之连结安然平静的表情;其次老婆呈现失常的生理形态时，另一方要善于引导，资助其规复到畸形的心情;第三，伉俪单方正在办理某些问题时要可能漂亮天“容忍”对方，以避免产生剧烈的争持;第四就是单方配合支配有纪律的生涯顺序，以消弭某种简单招致生理失调的情况;第五则是不要看刺激性激烈的杂志、刊物、报纸、片子，以避免呈现妊妇生理过于冲动的景象。

★智力安慰

妊妇听音乐——天天听一些欢乐、幽美悦耳的音乐或活泼风趣的童谣、儿歌，并跟着轻轻吟唱，那可能为胎儿供给丰硕的精力安慰跟磨炼，也为培育智力打下了根底。给宝宝听音乐——怀孕中期，将一些幽美的乐曲经由过程母亲的腹部源源不断天灌注贯注给胎儿，培育胎儿的听力，也安慰大脑神经细胞的造成。流动天浏览幽美的散文、诗歌。时常赏识名画、美妙的事物与大自然中斑斓的山川花卉鸟鱼等。天天跟宝宝流动天措辞，如迟早同胎儿打招呼，对胎儿讲发言，把胎儿看成一个能听、能看、能明白怙恃的、有生命、有思惟、有情感的谈话工具，而不是对牛弹琴。经由过程父母亲充斥爱意的召唤与谈话，给予胎儿良性的安慰，那可能丰硕胎儿的精力世界，开辟他的智力。

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