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怀孕\孕妇可以吃菜花吗
妊妇是可以吃菜花的。
1、菜花富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。妊妇产前时常吃些菜花，可防备产后出血及增长母乳中维生素K的含量。
2、把菜花打成汁，然后煮沸了后，再参加蜂蜜的话，妊妇喝了后，会起到很好的护卫作用，怀孕的女性若是有嗓子没有恬逸的话，如许喝后果最好。
3、妊妇吃菜花的时间，菜花也不克不及煮得工夫太长，不然营养元素会跟着工夫而散失失落，也是不利于妊妇安康的。
4、菜花中借含有丰硕的叶酸，这类物资可以护卫胎儿免受脊髓团结、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，对胎儿的生长发育一样有着紧张作用。
5、孕期妈妈们最忧郁的就是生病了，菜花能加强肝脏的解毒才能及进步妊妇机体的免疫力，起到防备伤风，防治坏血病等疾患。
6、花菜富含VA、VC、烟酸跟胡萝卜素，能无效增进胎儿目力跟智力发育，进步胎儿免疫力。另外丰硕的钙、铁、磷、钾等元素关于胎儿神经系统的健全、骨骼的发展均有好处。
7、准妈妈食用花菜能无效防备孕期长斑等皮肤问题，有很好的美容后果。另外花菜另有开胃健脾、利尿通便、清热解毒的功能，准妈妈食用对孕期安康有诸多益处。
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